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saúde

10 alimentos para aumentar os músculos

O número de pessoas que treinam e querem ter um corpo em forma e bem definido aumenta a cada dia. Mas isso não depende apenas de exercícios físicos. O aumento da massa muscular, que também é chamada de massa magra, se deve muito ao consumo de alguns alimentos. Para a nutricion...

5 sinais que a ansiedade virou doença

Você acha que é uma pessoa ansiosa? Em grandes centros urbanos, como São Paulo, é difícil encontrar alguém que não se considere pelo menos um pouco ansioso. Afinal, trânsito, violência urbana, pressão no trabalho, problemas familiares e financeiros podem mesmo gerar estados ansio...

Manter a boca saudável evita diversos problemas de saúde

Que o sorriso é o cartão de visita de uma pessoa, todo mundo sabe. Mas manter a boca saudável pode ser mais benéfico que apenas apresentar-se bem. É o que afirma a dentista Gabriela Brito. Cuidados especiais com a boca evitam muito mais que cáries, aftas e problemas na gengiva. ...

As diferenças entre o vegano e o vegetariano

A preocupação crescente com a saúde, o meio ambiente e o respeito aos direitos dos animais, faz com que o cuidado com a alimentação seja tratado com cada vez mais atenção. Para se ter uma ideia, apenas no Brasil, são mais de 15 milhões de pessoas que não consomem carne, conforme ...

A importância de eliminar as toxinas da língua

Sabe aquelas manchas esbranquiçadas que ficam na língua quando acordamos? Segundo a terapeuta de tratamento corporal Renata Abreu, essa sujeira acumulada durante a noite de sono é carregada de toxinas que podem ser prejudiciais à saúde. Embora o corpo esteja em repouso, o sist...

A importância do fortalecimento da coluna

Você já parou para pensar como a coluna é extremamente importante para o nosso corpo e merece tamanha  atenção quando o assunto é cuidado com a saúde? Ela é considerada uma das estruturas mais nobres e fundamentais do corpo humano e, por isso, necessita de cuidados essenciais par...

Como combater a má digestão após o Carnaval?

Para alguns, o período foi de festa e, para outros, tempo de descansar. Em casa ou na folia, uma coisa é certa: o Carnaval nos tira da rotina e transforma alguns hábitos importantes, como a alimentação. Além do mal-estar e da sensação de estufamento, o consumo excessivo de ali...