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Crossfit para o Carnaval: Veja como potencializar o treino para a folia

O Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico que ganha cada vez mais adeptos no Brasil. A atividade está baseada nos movimentos funcionais, feitos em alta intensidade, normalmente enquadrados em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico.

De acordo com estudo publicado na revista cient√≠fica “The Orthopaedic Journal of Sports Medicine’, cerca de 20% das pessoas que praticam o Crossfit acabam lesionadas. Na maioria dos casos, a causa √© a desaten√ß√£o √†s orienta√ß√Ķes do educador f√≠sico ou a pr√°tica da modalidade sem a supervis√£o de um profissional. O excesso de treinos e a busca por resultados r√°pidos tamb√©m podem resultar em les√Ķes.

‚ÄúO Crossfit trabalha com praticamente todos os m√ļsculos do corpo, aumentando a resist√™ncia e for√ßa muscular. A recupera√ß√£o p√≥s-atividade √© fundamental para conquistar bons resultados e nunca deve ser ignorada pelos praticantes‚ÄĚ afirma a fisioterapeuta Aline Stringhetta.

De acordo com a especialista, h√° tratamentos que podem ajudar na rotina p√≥s-treino e tamb√©m a potencializar os resultados. ‚ÄúO uso de terapias com a corrente Aussie, por exemplo, potencializa os ganhos musculares da atividade‚ÄĚ, comenta.

Para quem busca resultados at√© o pr√≥ximo Carnaval, a especialista indica os tratamentos mais eficientes para sess√Ķes p√≥s-CrossFit e explica como cada um pode ajudar:

Heccus Turbo

A associa√ß√£o da alta pot√™ncia do ultrassom √† corrente Aussie, terapia encontrada no Heccus Turbo, estimula a tonifica√ß√£o muscular enquanto reduz gordura localizada e celulite. O ultrassom realiza vasodilata√ß√£o, aumentando o aporte de oxig√™nio e nutrientes para o tecido melhorando o aspecto da celulite, al√©m disso, aumenta o metabolismo local, estimulando a redu√ß√£o de medidas. Tamb√©m gera efeito sobre a pele, reduzindo a flacidez. J√° a corrente Aussie, tratada como a ‚Äúevolu√ß√£o da eletroterapia‚ÄĚ, gera potentes contra√ß√Ķes musculares de maneira confort√°vel, potencializando o ganho muscular do treino de CrossFit.

¬†‚ÄúLipo sem cortes‚ÄĚ: elimina cerca de 10 cm em algumas sess√Ķes

As pessoas que praticam crossfit e desejam eliminar a gordura localizada podem contar com um procedimento chamado ‚Äúlipo sem cortes‚ÄĚ – lipocavita√ß√£o ultrass√īnica capaz de reduzir cerca de 10 cent√≠metros em apenas seis sess√Ķes. ‚ÄúO grande diferencial desta t√©cnica est√° relacionado ao fato da tecnologia destruir, quebrar a c√©lula de gordura, ao inv√©s de apenas reduzi-la‚ÄĚ, explica a especialista.

Foto: Reprodução

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