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sa√ļde

Os benef√≠cios que a aromaterapia traz para sua sa√ļde

A aromaterapia √© um ramo da fitoterapia, que trabalha com tratamentos que se baseiam no uso de aromas diversos e seus efeitos sobre a sa√ļde do indiv√≠duo. A aromaterapia usa materiais vol√°teis de plantas, tamb√©m conhecidos como √≥leos essenciais, cujos efeitos e resultados cient√≠ficos j√° foram comprovados.

Tem sido usada de alguma forma h√° milhares de anos, por√©m se expandiu somente com o advento da destila√ß√£o a vapor. Neste processo, a √°gua √© aquecida num recipiente e o vapor deste processo √© bombeado sob press√£o para o recipiente contendo o vegetal. O calor faz com que as paredes celulares das plantas se abram, fazendo com que o √≥leo armazenado dentro das gl√Ęndulas vegetais evapore junto com a √°gua. Os √≥leos essenciais n√£o se misturam e ficam sob a √°gua.

A aromaterapia traz benefícios físicos e mentais para o indivíduo. Seus benefícios estão diretamente ligados à escolha dos óleos essenciais e sua correta utilização. Há óleos essenciais que estimulam o sistema nervoso, outros que acalmam e ainda os que aumentam a concentração, ótimos para estudantes, por exemplo.

Uma vez escolhido o efeito e o óleo essencial, é necessário focar na melhor forma de utilizá-los, pois existem maneiras de uso específicas para estimular cada benefício.

Abaixo segue uma lista dos principais benefícios que o tratamento traz.

‚ÄĘ Combate o stress e √© antidepressivo e calmante. √ďleo essencial que pode ser utilizado: Lavanda;
‚ÄĘ Estimula o bom humor. √ďleo essencial que pode ser utilizado: May Chang;
‚ÄĘ Alivia a dor de cabe√ßa e enxaqueca. √ďleo essencial que pode ser utilizado: Hortel√£ Pimenta;
‚ÄĘ Elimina a ins√īnia. √ďleo essencial que pode ser utilizado: Camomila romana;
‚ÄĘ Clareador mental, energizante estimula o foco e aten√ß√£o. √ďleo essencial que pode ser utilizado: Alecrim cineol;
‚ÄĘ Ajuda a regular a disfun√ß√£o hormonal na TPM e menopausa. √ďleo essencial que pode ser utilizado: Ger√Ęnio;
‚ÄĘ Abre as vias respirat√≥rias, em caso de rinite e gripe por exemplo. √ďleo essencial que pode ser utilizado: Eucalipto globulus;
‚ÄĘ Estimula a press√£o sangu√≠nea para quem sofre de press√£o baixa. √ďleo essencial que pode ser utilizado: Alecrim e Tomilho;
‚ÄĘ Alivia o cansa√ßo. √ďleo essencial que pode ser utilizado: Cravo bot√£o;
‚ÄĘ Estimula as defesas naturais do organismo. √ďleo essencial que pode ser utilizado: Lim√£o siciliano.

 

Foto: Reprodução

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