MANUAL

Para manter a saúde do coração em dia, hábitos como não fumar, praticar exercícios físicos regularmente e controlar o estresse são indispensáveis. Mas a alimentação também exerce um papel fundamental: o menor consumo de sal e de alimentos com excesso de açúcares refinados e gordu... ✚

Já parou para pensar quanto tempo do dia você passa olhando para o celular? Segundo levantamento realizado pela empresa de estatísticas Statista, o tempo de uso do aparelho pelos brasileiros dobrou entre os anos de 2012, onde a média era inferior a duas horas diárias, e 2016, qua... ✚

Nem sempre a dor nas pernas é um problema óbvio e pode ser um grande incômodo para quem tem atividade constante, mas se sente impedido de se movimentar durante as tarefas rotineiras sem sentir dor. A maioria das dores nas pernas ocorre devido ao uso excessivo ou a lesões menores ... ✚

A Ilha da Madeira é um verdadeiro refúgio em meio ao Oceano Atlântico. Esse destino português é famoso principalmente por suas paisagens de tirar o fôlego, que vão desde mar de água cristalina de um azul incrível até florestas, grutas, montanhas e piscinas naturais, além de uma g... ✚

País localizado na Escandinávia e que tem cada vez mais destaque em várias áreas além de petróleo, pesca e área marítima ganhando projeção com áreas como arte, design, inovação urbana, sustentabilidade, economia criativa e empreendedorismo o que tem por consequência atraído muita... ✚