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7.0 - MANUALsa√ļde

Conheça e entenda fatores que podem agravar a desidratação e doenças de pele

As temperaturas (e umidade) mais baixas, o vento e banhos muito quentes e demorados podem roubar a sa√ļde e a beleza da pele, dos l√°bios e do cabelo no inverno. ‚ÄúNessas circunst√Ęncias, a gordura existente na camada superficial da pele √© removida, de forma a causar o aparecimento da desidrata√ß√£o ‚Äď com o ressecamento, descama√ß√£o e irrita√ß√£o da pele, ou o agravamento de problemas dermatol√≥gicos j√° existentes, como a psor√≠ase e as dermatites at√≥picas (√°reas de vermelhid√£o e descama√ß√£o na pele que acometem os al√©rgicos) e seborr√©ica (placas vermelhas descamativas que geralmente acometem a face)‚ÄĚ, afirma a dermatologista Dra Val√©ria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da American Academy of Dermatology (AAD).

Al√©m disso, com a baixa umidade do ar (tempo seco) aliada √† polui√ß√£o, √© comum os l√°bios ficarem tamb√©m muito ressecados. ‚ÄúIsso acontece porque eles est√£o mais sujeitos ao vento, √† poeira, √† polui√ß√£o e o tempo muito seco e isso retira a oleosidade e hidrata√ß√£o natural do l√°bio. Ele acaba ficando muito seco e rachado realmente, se n√£o for hidratado. Outras partes do corpo tamb√©m sofrem: os joelhos, cotovelos, p√©s e m√£os s√£o √°reas que tem poucas gl√Ęndulas seb√°ceas e mais sujeitas ao ressecamento‚ÄĚ, completa.

H√°bitos errados no inverno tamb√©m podem piorar a qualidade da pele e do couro cabeludo. ‚ÄúO principal deles √© tomar banhos demorados e muito quentes. A √°gua em alta temperatura retira a oleosidade e favorece o aparecimento da dermatite seborreica. Esfregar muito a pele corporal com bucha tamb√©m agride demais os tecidos e resseca ainda mais‚ÄĚ, explica. Outro erro comum √© lixar os p√©s: ‚ÄúQuanto mais agressivo for o quadro de esfolia√ß√£o, maior ser√° o rebote produzido pela pele, com uma resposta natural do corpo de espessamento ainda maior, ent√£o a pele fica ainda mais grossa. Al√©m disso, num primeiro momento, n√≥s podemos perder a capacidade natural de autoprote√ß√£o, tirando tamb√©m o estrato c√≥rneo natural que protege os p√©s, o que abre a porta de entrada para fungos e bact√©rias, al√©m de aumentar a sensibilidade, e ajudar no desenvolvimento de dermatite irritativa ou de contato‚ÄĚ, diz a m√©dica, que preparou dicas para enfrentar o inverno sem medo:

Temperatura do chuveiro РEvitar água muito quente, pois ela retira a oleosidade natural da pele e do cabelo, provocando ressecamento. A temperatura deve ser no máximo de 35 a 40 graus, que embaça um pouco o espelho. Se todo o espelho estiver embaçado, a água deve estar em excessivos 60 graus aproximadamente.

Pele do rosto РPara a limpeza da pele, basta água morna e um pouco de sabonete. Prefira sabonetes líquidos mais suaves, menos agressivos, e com capacidade hidratante.

Hidratar o rosto ‚Äď Ap√≥s limpeza e tonifica√ß√£o, aplique hidratantes com alta capacidade de hidrata√ß√£o, com √°cido hialur√īnico e ativos formadores de filme.

Usar e abusar de hidratantes no corpo – O segredo √© aplicar com o corpo ainda √ļmido para aumentar a penetra√ß√£o.

Escolha do Vestuário РDê preferência a casacos e blusas de moletom ou de algodão ou flanela. Quando utilizar lã, fios sintéticos ou lã acrílica, utilizar uma camiseta de algodão por baixo para evitar contato direto com a pele para prevenir coceiras e alergias.

Uso de Secador de Cabelo – Como √© mais frequente no inverno, deve-se utilizar mais longe dos cabelos para evitar o aquecimento do couro cabeludo e prevenir descama√ß√Ķes.

Hidrata√ß√£o dos Cabelos – A m√°scara ideal para causar um efeito nutritivo aos cabelos pode conter na composi√ß√£o produtos derivados de vegetais (Manteiga de Karit√©, Manteiga de Cacau, Manteiga de Oliva, √ďleo de Algod√£o, √ďleo de Girassol), com ativos que rep√Ķem os nutrientes necess√°rios para manter os cabelos nutridos e bonitos ao longo do inverno.

Uso de condicionador e cremes sem enx√°gue – Aplicar da metade para baixo nos fios. Evitar contato com o couro cabeludo para prevenir descama√ß√Ķes. Lavar retirando bem o produto. Creme sem enx√°gue tamb√©m deve ser aplicado evitando contato com a raiz.

Uso de Filtro Solar РMesmo na época do inverno, devemos utilizar o protetor solar diariamente. Ele deve ser adequado para o tipo de pele e contar com FPS de no mínimo 30.

Esfolie os p√©s – esfolia√ß√£o natural √© a melhor forma para resolver o problema com a pele dos p√©s mais grossa. ‚ÄúAntes de esfoliar, os p√©s devem ser embebidos numa solu√ß√£o que pode ser de √°gua com uma mistura de √≥leos e s√≥ depois fazer a esfolia√ß√£o, em movimentos circulares‚ÄĚ, recomenda. Depois hidrate com cremes √† base de lanolina, manteiga de karit√©, Vitamina E, Pro Vitamina B5 e a ureia.

Beber muito líquido РNão devemos esquecer o consumo de água, frutas e verduras, que ajudam na hidratação.

Visite o dermatologista ‚Äď Muitos problemas de pele podem ser tratados com procedimentos em consult√≥rio durante as temperaturas mais baixas, pois a incid√™ncia do sol √© menor.

Fonte: Dra. Valéria Marcondes

Dermatologista da Clínica de Dermatologia Valéria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia com título de especialista e da Academia Americana de Dermatologia. Foi fundadora e é membro da Sociedade de Laser.

 

Foto: Pixabay

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