Tag: Exercícios
-
As consequências no exagero das festas juninas
Será que comi demais nas festas juninas? Como correr atrás do prejuízo? Com o final das celebrações de São João, é bem provável que muitas pessoas já se tenham feito essas perguntas e comecem a se planejar para voltar ao ritmo de treinamento. Entre as opções de atividades para perder esses quilinhos indesejados está o…
-
Aeróbico ou musculação? Saiba qual é mais eficiente para mudar o corpo
Os exercícios aeróbicos são os que mais atraem quando o assunto é perda de peso, mas, geralmente, eles vêm acompanhados de um treino de musculação em sequência prescrito por personal trainers e profissionais de educação física. Nessa hora, muitas pessoas questionam o motivo, afinal o objetivo é emagrecer e não ganhar músculos certo? É…
-
Correr pode ser a melhor opção para combater a ansiedade e a depressão
Você sabe que a corrida te ajuda a emagrecer. Já falamos aqui o quanto ela pode melhorar seu desempenho sexual. Contrariando alguns pensamentos, até revelamos que ela pode fazer bem para o seu joelho. Agora, sabia que a atividade aeróbica pode te ajudar a combater a a ansiedade e a depressão? Um recente estudo realizado…
-
Celular é inseparável até na busca por boa forma
O estilo de vida saudável está em alta não somente por uma questão de estética, mas também porque é uma recomendação médica. Por isso, cada vez mais os brasileiros procuram controlar a sua alimentação, vencer a preguiça e deixar a vida sedentária. Esse maior interesse das pessoas pelo físico em forma começou nos anos 2000,…
-
5 passos para deixar o sedentarismo de lado
Quem é sedentário sempre encontra uma boa desculpa para “fugir” da prática de exercícios. Para essas pessoas, sempre há um bom motivo para evitar os treinos, mesmo sabendo que a falta de atividades físicas é prejudicial à saúde. Pesquisas apontam que realizar exercícios regularmente é a melhor maneira de prevenir doenças crônicas como câncer, hipertensão…
-
Exercícios aos finais de semana reduzem riscos à saúde
Você é aquele tipo de pessoa que tenta ter uma vida saudável, mas acaba desistindo das atividades físicas por falta de tempo em uma semana super corrida com uma rotina de estudos e trabalho? Então temos boas notícias! Um recente estudo feito na Inglaterra e na Austrália mostrou que usar o final de semana para…