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Hábitos que podem acrescentar mais de 20 anos a sua vida

Manter hábitos saudáveis ​​em sua rotina, como uma boa alimentação e exercícios físicos regulares, pode melhorar significativamente a qualidade de vida. Isso já se sabia. Mas, de acordo com um estudo divulgado recentemente pela Sociedade Americana de Nutrição, existem oito hábito...