Tag: condicionamento
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Os benefícios do MMA para a sua saúde
O MMA teve sua origem no famoso Vale Tudo, e, por isso, o esporte ainda é visto como violento e sem regras. Porém, apesar disso, quem pratica o MMA garante que as coisas não são bem assim e, apesar da fama de “vale tudo”, o esporte tem técnica e é seguro. Aliás, se você…
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Caminhada ao ar livre é o melhor para emagrecer
Segundo um estudo realizado na London School Of Economics, no Reino Unido, diferente do que muitos pensam, o melhor método para emagrecer tem baixo custo e não exige tanto esforço físico. Estamos falando da simples, barata e rotineira caminhada ao ar livre. A pesquisa se baseou na comparação de pessoas que faziam caminhadas rápidas com…