Tag: mente
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Cuidado com o mau humor
Você pode achar que não tem jeito: você vai sempre acordar de mau humor porque isso faz parte da sua natureza. Mas a verdade é que dá sim pra mudar esse cenário, e a sua mente e algumas atitudes são as ferramentas necessárias para isso. Se todo mundo reclama do seu humor pela manhã e…
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Aprenda 7 estratégias para reprogramar sua mente e nunca mais engordar
Quem nunca conheceu pessoas que melhoraram a qualidade da alimentação, praticaram atividades físicas e, mesmo assim, não conseguiram emagrecer de forma sustentável? Isso é bastante comum, e pode até ter acontecido com você. Segundo a Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), as atitudes pouco positivas podem prejudicar a perda…