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sa√ļde

Cuidado com os ouvidos no ver√£o

O bom funcionamento dos ouvidos √© essencial para a qualidade de vida. Por√©m, muitas vezes, negligenciamos ou subestimamos as agress√Ķes que alguns alimentos, sons altos ou uso das hastes flex√≠veis podem causar.

Assim, a sa√ļde auditiva √© comprometida quando sentimos dor, inflama√ß√£o, sensa√ß√£o de ouvido tampado, zumbido, tontura ou perda auditiva.

O zumbido, por exemplo, √© uma ilus√£o auditiva que j√° atinge mais de 30 milh√Ķes de brasileiros de qualquer idade e j√° se tornou mais comum do que problemas bem conhecidos como diabetes, cegueira, surdez, asma ou Alzheimer.E, para a surpresa de muitos, as f√©rias de ver√£o s√£o vil√£s frequentes das vias auditivas, como detalha Tanit Ganz Sanchez, Otorrinolaringologista e fundadora do Instituto Ganz Sanchez. ‚ÄúNessa √©poca do ano, as pessoas nadam mais no mar e nas piscinas, consomem mais alimentos cal√≥ricos ou gordurosos e bebidas alco√≥licas e tamb√©m se exp√Ķem mais aos sons altos‚ÄĚ.

Veja quais s√£o as principais causas de problemas no ouvido.

Alimenta√ß√£o: As comidas praianas, como as frituras dos peixes, camar√Ķes, batatas e pasteis s√£o ricas em gorduras. Portanto, o ideal √© o consumo com modera√ß√£o, principalmente para quem j√° tem problemas nos ouvidos ou aumento de press√£o, glicose ou colesterol.

Bebidas e Fumo: O fumo e as bebidas alco√≥licas tamb√©m comprometem a oxigena√ß√£o pela microcircula√ß√£o do ouvido, causando ou piorando o zumbido, tontura e perda auditiva. Beber com modera√ß√£o e evitar o fumo √© essencial para a boa sa√ļde auditiva e do restante do corpo!

Piscina e Mar: O ac√ļmulo de √°gua no canal do ouvido pode causar a Otite Externa, pois o local fica √ļmido e facilita o crescimento de bact√©rias ou fungos. Isso provoca dor de ouvido – que pode ficar bem forte ap√≥s 3 ou 4 dias sem tratamento -, sensa√ß√£o de entupimento e de perda de audi√ß√£o tempor√°ria (enquanto durar a infec√ß√£o), al√©m de zumbido. Para evitar isso, pessoas com ouvidos sens√≠veis √† entrada de √°gua devem sec√°-los adequadamente ap√≥s cada entrada na √°gua, seja com a toalha ou pingando algumas gotas de √°lcool se sentir que o ouvido entupiu.

Som alto: A exposição ao som alto é uma das principais causas de zumbido no ouvido, principalmente entre os jovens. Para ir as baladas, shows e festas, comuns da temporada, é indicado até o uso de protetores auriculares, ficar longe das caixas de som e descansar os ouvidos do barulho por 10 minutos a cada uma hora.

Fotos: Reprodução

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